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新手爸媽最頭痛的問題之一,便是半夜要起來餵奶
剛出生的baby平均兩小時就要喝一次奶
因此每天都睡不飽,還要帶著兩顆熊貓眼去上班
Henry第一個月的時候
半夜都要起來喝奶,通常都是半夜兩三點的時候
這時候又正是非常熟睡的時段,
所以一聽到Henry哭,眼睛再怎麼睜不開也得起來餵奶
平常過慣了一覺到天亮的生活,這......實在很痛苦
不過Henry真是個超貼心的孩子
他在第二個月的時候,就可以一覺到天亮了
至目前為止都沒有半夜起來喝過奶.
這也是我們一家三口可以睡飽飽一覺到天亮的開始,
也正是他的時刻表訂定之時,
目前Henry一天喝五餐奶,三個半小時 - 四小時喝一次,一次150cc
早上8:00 起床 / 喝第一餐奶
ps.通常Henry都是被叫醒的,所以可以很準時8:00喝奶
除非一家三口一起睡過頭
早上8:30 - 10:00
喝完奶之後,拍嗝休息一下,
我會陪Henry玩一下,然後放他自己玩玩具,玩到累發出一一ㄟㄟ的聲音
我就會給Henry奶嘴哄他睡覺
早上10:00 -11:30
這時段是Henry睡覺的時間,
如果中間有醒來不睡了,我會抱抱他,陪陪他至下一餐喝奶
不過通常都是睡到下一餐喝奶時間,
中午11:30 - 12:00 喝第二餐奶
中午12:00 - 1:30
Henry陪我吃中餐,我會讓他躺在餐搖椅上看電視
下午1:30 - 3:00
這段時間Henry會小睡一下午覺,
約三點左右會醒來,醒來就先給他玩玩具
如果不想玩的話,我就會陪陪他,抱抱他至喝奶時間
下午3:00 - 3:30 喝第三餐奶
下午3:30 - 5:00
這段時間Henry就不太睡覺了,
因為在這之前已經睡很飽了,
所以我會再給Henry玩玩具,然後陪陪他
傍晚5:00 - 5:30
我跟Henry一起看電視,
或是他會自己一一ㄚㄚ的說話,玩玩自己的小手
傍晚5:30 - 7:00
通常到這時候,Henry幾乎累了想睡覺
我會哄他睡,讓他睡到七點,然後喝奶
晚上7:00 - 7:30 第四餐喝奶
晚上7:00 - 8:30
Henry會自己看電視,不然就是看著我們吃晚餐,
晚上8:30 - 9:00
Marco抱著Henry哄他睡覺
晚上9:00 - 11:00
Henry幾乎都是睡到十一點,我們叫他起來洗澡
偶爾中間會醒來,這時就得在哄他睡或是陪他玩
晚上11:00 - 12:00
洗澡 / 第五餐喝奶 / 一覺到天亮
我訓練Henry一覺到天亮的方法~
一.睡前洗澡
傳統習俗都認為寶寶最好是傍晚四.五點洗澡比較好,原因我並不清楚
也有人說,洗完澡的寶寶精神會很好,但我家Henry正好相反
而我給Henry睡前洗澡的原因:
1. 夏天天氣炎熱,太早洗澡的話,到了睡覺時又都是汗臭味且黏黏的
2. 11:00洗完澡,剛好接著喝奶,洗完澡很舒服又吹著冷氣喝奶,喝完很快就入睡了
二.半夜的時候
通常剛開始訓練的時候,
半夜聽到baby一一ㄟㄟ或是小哭一下時,先別理他
讓他習慣只要在黑夜醒來是不會有人理會的,
自然而然,往後半夜baby醒來的話,自己也會睡著
這樣日復一日,慢慢就可以養成一覺到天亮了
但如果baby是大哭,可別不理他,一定要看看baby怎麼了喔~
三.baby喝的奶
目前我家Henry是喝母奶和配方奶(餵純母奶是最好的,但本人奶水並不充足)
我餵Henry最後一餐奶為配方奶
因為母奶比較稀,比較容易餓,配方奶飽足感夠,撐比較久
也比較容易一覺到天亮.
以上是我訓練我家Henry一覺到天亮的方法
當然,每個baby的個性及習性不同,所以以上的方法僅做參考
並不是同樣的方法都適用於每個baby喔~
分享給正苦惱沒有好眠或即將為人母的媽媽們^^
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